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Ana Paula RamosPraticante de Yoga desde 2012. O que a princípio foi uma forma de acolhimento à própria alma, se tornou também um ofício. Na vida e na atuação profissional privilegia conciliar atividades e formações diversificadas, promotoras do desenvolvimento humano.
Formação em Yoga: Workshop Avançado de Hatha Yoga (Asanas) com Deni Filetti e Marco Schultz , em São Paulo/SP (2018). Curso Aprimorando sua Prática - A Arte de Sequenciar, com Katty Crettier, em Ribeirão Preto/SP (2017). Curso Yoga Restaurativa, formação de instrutores no método, com Miila Derzett e Roberto Simões, no Rio de Janeiro/RJ (2017). Curso de Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação, com Marco Schultz (Simplesmente Yoga), em Florianópolis/SC (2016). Outras Formações e Experiências: Frequenta o Grupo de Estudos da Filosofia do Yoga, com Mel Ribeiro e convidados (Espaço Satya), em Ribeirão Preto (desde 2016). Participante anual de Retiros com diversas temáticas voltadas ao aprofundamento em Yoga e Meditação com Marco Schultz Formação Acadêmica: Pós-graduada em MBA Marketing - FUNDACE - FEA/RP – USP (2015-2017). Especializada em Artes Visuais, Intermeios e Educação (2008-2010) e graduada em Sociologia e Ciências Sociais (Bacharel e Licenciatura), ambos pela UNICAMP – Campinas (2005-2009)
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O que ofereço:
Hatha Yoga
Aulas de Hatha Yoga, com 1h15 de duração.
A cada encontro seguimos uma sequência de atividades que incluem um momento de diálogo, para refletirmos a respeito da filosofia do Yoga, seguido por exercícios respiratórios (pranayamas), séries posturais (asanas), relaxamento e/ou meditação.
A aula é um momento de pausa para quem está em busca do autoconhecimento, sendo a prática de yoga uma experiência promotora de diversos benefícios aos praticantes. O conjunto das séries trabalhadas em aulas visa à integração equilibrada do corpo físico, da mente e do espírito, promovendo diferentes sensações de bem-estar, paz e tranquilidade.
Significados:
Yoga é União, Integração, Comunhão. Ha é o Sol e Tha é a Lua. Assim podemos dizer que a modalidade Hatha Yoga é a União do Sol e da Lua.
Outro significado para a Hatha é que se trata de uma prática de força, persistência, permanência. É a busca pela firmeza e pelo conforto para uma prática meditativa e consequente estado contemplativo.
A nomenclatura simboliza as dualidades humanas, que também podem ser associadas aos lados direito e esquerdo, arquétipos masculino e feminino, polaridades positiva e negativa, Luz e Sombras, dentre outras tantas dualidades. Onde a prática do Yoga nos permite, caminhar entre toda distância que separa uma ponta da outra, buscando integrar, complementar as polaridades, vivenciando o caminho do meio, o equilíbrio transformador entre as nossas contradições.
Um processo contínuo em que essa complexa ambiguidade humana nos conduz em busca do amadurecimento.
A prática em grupo respeita as individualidades de cada um. Nas posturas buscamos firmeza e permanência, equilíbrio e estabilidade, respiração ritmada para que as energias se alinhem e conectem. Desenvolvemos flexibilidade e alongamento ganhando espaço e conforto para que possamos meditar. A meditação acontece nas posturas, sendo no decorrer da série, ou na escalada da nossa montanha, que chegamos ao topo para Contemplar, ou ainda, vivenciar Paz, Tranquilidade e União com a nossa Essência, com o Todo, o Eu Maior...
São necessárias muitas Horas-Mat para se chegar ao alinhamento perfeito de uma postura, mas é na entrega, confiança, aceitação, agradecimento e honra que vivenciamos o Yoga. E para que tudo esteja integrado, mais importante que o tempo de prática é o compromisso com a própria busca pelo autoconhecimento. Somos o que somos no Tapetinho e na Vida, sendo um reflexo do outro conforme o momento vivenciado.
Aulas de Hatha Yoga, com 1h15 de duração.
A cada encontro seguimos uma sequência de atividades que incluem um momento de diálogo, para refletirmos a respeito da filosofia do Yoga, seguido por exercícios respiratórios (pranayamas), séries posturais (asanas), relaxamento e/ou meditação.
A aula é um momento de pausa para quem está em busca do autoconhecimento, sendo a prática de yoga uma experiência promotora de diversos benefícios aos praticantes. O conjunto das séries trabalhadas em aulas visa à integração equilibrada do corpo físico, da mente e do espírito, promovendo diferentes sensações de bem-estar, paz e tranquilidade.
Significados:
Yoga é União, Integração, Comunhão. Ha é o Sol e Tha é a Lua. Assim podemos dizer que a modalidade Hatha Yoga é a União do Sol e da Lua.
Outro significado para a Hatha é que se trata de uma prática de força, persistência, permanência. É a busca pela firmeza e pelo conforto para uma prática meditativa e consequente estado contemplativo.
A nomenclatura simboliza as dualidades humanas, que também podem ser associadas aos lados direito e esquerdo, arquétipos masculino e feminino, polaridades positiva e negativa, Luz e Sombras, dentre outras tantas dualidades. Onde a prática do Yoga nos permite, caminhar entre toda distância que separa uma ponta da outra, buscando integrar, complementar as polaridades, vivenciando o caminho do meio, o equilíbrio transformador entre as nossas contradições.
Um processo contínuo em que essa complexa ambiguidade humana nos conduz em busca do amadurecimento.
A prática em grupo respeita as individualidades de cada um. Nas posturas buscamos firmeza e permanência, equilíbrio e estabilidade, respiração ritmada para que as energias se alinhem e conectem. Desenvolvemos flexibilidade e alongamento ganhando espaço e conforto para que possamos meditar. A meditação acontece nas posturas, sendo no decorrer da série, ou na escalada da nossa montanha, que chegamos ao topo para Contemplar, ou ainda, vivenciar Paz, Tranquilidade e União com a nossa Essência, com o Todo, o Eu Maior...
São necessárias muitas Horas-Mat para se chegar ao alinhamento perfeito de uma postura, mas é na entrega, confiança, aceitação, agradecimento e honra que vivenciamos o Yoga. E para que tudo esteja integrado, mais importante que o tempo de prática é o compromisso com a própria busca pelo autoconhecimento. Somos o que somos no Tapetinho e na Vida, sendo um reflexo do outro conforme o momento vivenciado.
