Como o equilíbrio energético influencia a sua saúde

Para as culturas orientais, há diversas formas para denominar Qi, Ch’i, ou, simplesmente, energia. Em chinês, o ideograma Qi, representa a imagem do vapor subindo do arroz enquanto se cozinha. Seu significado pode ser atribuído à “essência” referindo-se ao sopro cósmico universal ou energia vital, emanação, ar que se respira, ou ainda à “substância” proveniente da alimentação. Na filosofia vedanta é chamada de Prãna, que significa sopro de vida, em sânscrito. O conceito está presente em práticas como Yoga, Tai Chi Chuan, Qi Gong, PaKua e até mesmo, karatê e judô.

​"Qi - Seu significado pode ser atribuído à “essência” referindo-se ao sopro cósmico universal ou energia vital"

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Qi ou energia se movimenta através do sistema Jing Luo, em que Jing significa “caminho”, “via”. São os principais canais em que a energia se movimenta, podendo ser chamados também de meridianos. Luo tem significado de “rede”, são ramificações dos meridianos que se cruzam em diagonais, cobrindo o corpo. Os meridianos são responsáveis por permitir o fluxo de energia para as áreas internas e externas, ligando órgãos e membros, alto e baixo, interior e superfície. O fluxo correto e equilibrado da energia é essencial para o organismo ser considerado saudável, tanto no âmbito físico, quanto psicológico.

​O fluxo correto e equilibrado da energia é essencial para o organismo ser considerado saudável, tanto no âmbito físico, quanto psicológico.

Para a MTC, um indivíduo saudável é considerado energeticamente equilibrado, havendo equilíbrio entre o Yin e Yang. Isso é apresentado em alguns ditados populares chineses, como “Yin Bing Yang Ming” que significa “O Yin é uniforme e forte, enquanto o Yang é firme, então a saúde está garantida”. Esse desequilíbrio é decorrente da luta entre o Qi Correto (Zheng Qi), a energia do nosso organismo e o Qi Perverso (Xie Qi), a energia dos agentes causadores das doenças. O autor Su Wen afirma que o Perverso só poderá afluir onde o Correto é vazio. Assim, deve-se estar atento às causas dessa ausência do Correto, como constituição física e herança genética, além de fatores externos como alimentação e o meio em que se vive.

Comer exageradamente um determinado tipo de alimento é considerado tão ruim quanto não se alimentar dele. Ser sedentário traz malefícios assim como a prática exagerada de atividades físicas. Sentir frequentemente uma emoção, mesmo que seja alegria por exemplo, pode ser prejudicial. Neste caso, a alegria exagerada transforma-se em euforia, podendo levar a aceleração dos batimentos cardíacos, pressão alta e ansiedade.

​O estado mental é igualmente relevante para a permanência do estado saudável

No homem de mente sólida o Qi Correto é abundante, circula bem no organismo assim como o sangue e assim, combate o Qi Perverso. Se a mente está desorganizada, essa circulação não é suave e os órgãos não funcionam em harmonia, permitindo que o Qi Perverso se instale, manifestando as doenças.

Cuidar do estado mental e do corpo físico é uma tarefa diária e necessária para se manter equilibrado e consequentemente, saudável. Para isso é preciso saber que tudo é energia e que isso influencia de forma constante no organismo. Manter uma mente calma, alimentação e hábitos saudáveis são os segredos para um vida mais equilibrada com mais saúde, disposição e bem estar.

Renata Fuga

Adora o ser humano e de cuidar dele. Acredita que os melhores remédios para se manter em equilíbrio são o autoconhecimento e a prevenção. Defende o atendimento multiprofissional e as terapias complementares como ferramentas primordiais para a manutenção da saúde física e mental. 

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