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Marília FerreiraMarília é fisioterapeuta formada pela Universidade de Ribeirão Preto - Unaerp e pós-graduada em Intervenção em Neuropediatria pela Universidade Federal de São Carlos - UFSCar. Praticante de Yoga desde 2012, foi durante o período de 2014/18 enquanto viveu em Amsterdam-Holanda que aprofundou seus conhecimentos na área. Formada em Vinyasa Yoga pela YogaWorks Teacher Training Amsterdam e pela Rainbow Yoga for Kids and Families Amsterdam.
Como fisioterapeuta de formação preza por uma prática segura e adaptável para todo tipo de aluno(a). Apaixonada em estudar anatomia humana busca ensinar as nuances do alinhamento correto e a consciência corporal dos asanas. Movimento é cura!
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O que ofereço:
Aulas de Yoga para Gestantes
Aulas de yoga direcionada para gestantes, com sequência de posturas adaptadas para cada trimestre da gestação, além de exercícios respiratórios (pranayamas), meditação e relaxamento. As aulas de yoga dá a gestante a oportunidade de observar e aproveitar as mudanças que ocorrem em seu corpo durante a gestação. Trabalhado em conjunto a meditação, os exercícios respiratórios e as posturas do yoga promovem a consciência corporal do assoalho pélvico e são técnicas que podem ser usadas durante o parto.
Benefícios do Yoga para gestantes
● Ajuda a gestante a compreender e vivenciar as mudanças em seu corpo;
● Aumenta força e flexibilidade, trazendo bem estar físico;
● Ajuda a aliviar as tensões e ansiedade;
● Alívio de dores na coluna;
● Os exercícios respiratórios e os que envolvem o assoalho pélvico aumentam a consciência corporal e auxiliam na hora do parto;
● Estimula a conexão mãe-bebê.
Aulas de Vinyasa Flow Yoga
As aulas de Vinyasa Yoga são em sua essência bastante dinâmicas, buscando fortalecer o corpo e a mente. Vinyasa significa "conexão do movimento com a respiração". Através de uma série criativa de àsanas, o professor prepara você para posturas mais desafiadoras. As posturas de Yoga no estilo Vinyasa estão interligadas, isso significa que você fará a transição de asana para asana de maneira fluída, enquanto desenvolve força física, resistência e flexibilidade, tudo isso sincronizando a respiração e buscando manter a mente concentrada no momento presente.
Aulas de yoga direcionada para gestantes, com sequência de posturas adaptadas para cada trimestre da gestação, além de exercícios respiratórios (pranayamas), meditação e relaxamento. As aulas de yoga dá a gestante a oportunidade de observar e aproveitar as mudanças que ocorrem em seu corpo durante a gestação. Trabalhado em conjunto a meditação, os exercícios respiratórios e as posturas do yoga promovem a consciência corporal do assoalho pélvico e são técnicas que podem ser usadas durante o parto.
Benefícios do Yoga para gestantes
● Ajuda a gestante a compreender e vivenciar as mudanças em seu corpo;
● Aumenta força e flexibilidade, trazendo bem estar físico;
● Ajuda a aliviar as tensões e ansiedade;
● Alívio de dores na coluna;
● Os exercícios respiratórios e os que envolvem o assoalho pélvico aumentam a consciência corporal e auxiliam na hora do parto;
● Estimula a conexão mãe-bebê.
Aulas de Vinyasa Flow Yoga
As aulas de Vinyasa Yoga são em sua essência bastante dinâmicas, buscando fortalecer o corpo e a mente. Vinyasa significa "conexão do movimento com a respiração". Através de uma série criativa de àsanas, o professor prepara você para posturas mais desafiadoras. As posturas de Yoga no estilo Vinyasa estão interligadas, isso significa que você fará a transição de asana para asana de maneira fluída, enquanto desenvolve força física, resistência e flexibilidade, tudo isso sincronizando a respiração e buscando manter a mente concentrada no momento presente.
