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Milena GuimarãesFisioterapeuta formada pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP. Especialização em Neurologia e Reabilitação Infantil pela UNICAMP. Professora de Yoga com formação em Hatha, Vinyasa e Ashtanga - curso realizado em Rishikesh - Índia, certificado pelo Yoga Alliance RYT200 através da escola World Peace Yoga School. Professora de Yoga Educativa após realização do curso de Formação em Yoga para crianças, adolescentes e adultos para escolas do Brasil e Yoga dos Bichos e Movimento Dentro da Prática, com Maurício Salem. Instrutora de Pilates solo, bola e aparelhos pela VOLL Pilates e SUSPENSUS (Columpio, Columpio Wall e TRX) também pela VOLL Pilates. Realizou Intercâmbio pelo programa Ciências Sem Fronteiras para University of Wisconsin - EUA no período de 18 meses durante a Graduação em Fisioterapia e portanto é capacitada para ministrar aulas em Inglês se assim for necessário.
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O que ofereço:
Aulas de Vinyasa Yoga
O Vinyasa Yoga é um estilo criativo, diverso e divertido que através da sua metodologia proporciona ao aluno momentos de conexão e espontaneidade. Nesta prática os movimentos ocorrem de forma rítmica e são sincronizados com a respiração. Ao final da aula é esperado que o aluno desfrute de momentos de pura clareza mental e conexão com seu eu interior.
Resumidamente, em uma aula de Vinyasa Yoga você irá encontrar:
- Conexão mente, corpo e respiração
- Movimentos sequenciados e fluidos que conectam as posturas (ásanas) de maneira especial
- Movimentos sincronizados com a respiração
- Variação na intensidade: alternância entre posturas mais suaves e mais desafiadoras/intensas
- Posturas que te trarão força e resistência muscular, estabilidade e equilíbrio físico e mental
- Meditação
- Posturas Restaurativas e Relaxamento
- Alegria e diversão.
Yoga Educativa / Yoga para Crianças e Adolescentes
Esta metodologia de Hatha Yoga Contemporânea chamada de Yoga Educativa é fruto do trabalho e pesquisas de Mauricio Salem no campo do Yoga, psicomotricidade e da educação. (Maurício Salem é professor de Yoga e Psicomotricista, pioneiro no desenvolvimento de programas de Yoga para a educação no Rio de Janeiro) O contato da criança com esta filosofia é realizado na forma de vivências, jogos e brincadeiras. Numa aula de yoga, os pequenos praticantes ampliam suas percepções do corpo e da mente, desenvolvem a concentração, auto-estima, equilíbrio e agilidade. Para os adolescentes a prática proporciona a descoberta de ferramentas que auxiliam a superar e compreender os medos e os estados de ansiedade, de crescer com saúde física e mental, promovendo a tranquilidade, prevenindo problemas de posturas e aliviando as dificuldades respiratórias.
A estrutura didática deste modelo apresenta uma abordagem extremamente prática e pedagógica quanto à maneira de adaptar a execução das técnicas do Yoga à realidade infanto-juvenil dentro do meio escolar e a adultos de todas as idades em espaços de Yoga, academias e empresas.
O Vinyasa Yoga é um estilo criativo, diverso e divertido que através da sua metodologia proporciona ao aluno momentos de conexão e espontaneidade. Nesta prática os movimentos ocorrem de forma rítmica e são sincronizados com a respiração. Ao final da aula é esperado que o aluno desfrute de momentos de pura clareza mental e conexão com seu eu interior.
Resumidamente, em uma aula de Vinyasa Yoga você irá encontrar:
- Conexão mente, corpo e respiração
- Movimentos sequenciados e fluidos que conectam as posturas (ásanas) de maneira especial
- Movimentos sincronizados com a respiração
- Variação na intensidade: alternância entre posturas mais suaves e mais desafiadoras/intensas
- Posturas que te trarão força e resistência muscular, estabilidade e equilíbrio físico e mental
- Meditação
- Posturas Restaurativas e Relaxamento
- Alegria e diversão.
Yoga Educativa / Yoga para Crianças e Adolescentes
Esta metodologia de Hatha Yoga Contemporânea chamada de Yoga Educativa é fruto do trabalho e pesquisas de Mauricio Salem no campo do Yoga, psicomotricidade e da educação. (Maurício Salem é professor de Yoga e Psicomotricista, pioneiro no desenvolvimento de programas de Yoga para a educação no Rio de Janeiro) O contato da criança com esta filosofia é realizado na forma de vivências, jogos e brincadeiras. Numa aula de yoga, os pequenos praticantes ampliam suas percepções do corpo e da mente, desenvolvem a concentração, auto-estima, equilíbrio e agilidade. Para os adolescentes a prática proporciona a descoberta de ferramentas que auxiliam a superar e compreender os medos e os estados de ansiedade, de crescer com saúde física e mental, promovendo a tranquilidade, prevenindo problemas de posturas e aliviando as dificuldades respiratórias.
A estrutura didática deste modelo apresenta uma abordagem extremamente prática e pedagógica quanto à maneira de adaptar a execução das técnicas do Yoga à realidade infanto-juvenil dentro do meio escolar e a adultos de todas as idades em espaços de Yoga, academias e empresas.
